Kerniger glutenfreier Frühstücksbrei
30 min.
Leicht
DRUCKEN
ZUTATEN
1
Portionen
2 EL Buchweizenflocken
30 g gekochtes Quinoa
200 ml Soja- oder Erbsendrink
1 EL Chiasamen
1 EL geschälte Hanfsamen
0.5 Stück zerdrückte Banane
0.5 TL Zimt
0.5 TL BitterLiebe Pulver
0.5 Stück Banane in Scheiben
1 EL Cashewmus
1 Prise Hanf- und Chiasamen
ZUBEREITUNG
Gib alle Zutaten für den Brei in einen kleinen Topf und koche sie unter ständigem Rühren zu einem Brei.
Gib bei Bedarf etwas mehr Milch dazu.
Serviere den Frühstücksbrei in einer Schüssel und toppe ihn mit Bananenscheiben und Cashewmus.
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